【TO AGREE ON 229】運動減肥gooooood

實在不知道要寫些甚麼

今天跟大家介紹不一樣的東西好了

哈哈 主要原因是因為昨天在路上.....

懿文「昱安，你是不是變瘦了。」

我「哈哈，對阿~~~~~((灑花」

張育誠「起碼瘦了五公斤吧？」

我「還滿準的。」

從最重的一次大約59.7→現在曾經量到53.7

不過那個是我不小心睡太晚沒有吃早餐

一直撐到中午去買午餐時量的結果

不然應該大約在54.6左右

忍不住大笑特輯之大家 by小布

那時候可能因為是冬天

穿衣服有一點多 所以變成醬子= =++++

不過笑起來真的一點都不誇張

連我自己都嚇到了.........

TAT

雖然我有在練球

不過 那一年的冬天 每天晚上都會叫肚子餓的我

也毫不猶豫的一直在吃東西!!!!

之後就變成醬子了~"~

嗚嗚 我說夏天應該會瘦回來

因為夏天天氣熱會不想要吃東西

但是 夏天到了還是一樣........

我很愛吃沒錯 但是我吃的部分

也已經無法負荷我體重的增長了

所以後來我就決定：

冬天不可以有消夜!!!!!!!!!!!

那一年的東西過得很辛苦是沒錯

不過很快就瘦了一點了

體重大約有維持在57左右吧!?!?!?!?!?

不是很明顯 不過還是可以看得出來

我已經快要有下巴囉~~~~~~

耶!!!!!!

我不知道這張能不能表示現在的樣貌

不過應該已經很明眼的看得出來

差很多了吧!!!!!!!

哈哈 最有特色的臉頰骨(?)

還是在喔=))))))))))))

兩個圓圓的 笑的時候就會跑出來了~~~~

前面介紹了這麼多 其實我相信大家都想要知道

到底是怎麼做到了吧!!?!?!??!

很簡單 我對三餐還是一樣的照吃不誤

那到底是為什麼呢呢呢呢呢呢~"~????

還是靠「運動」啦~~~~~

不管怎麼樣 我還是覺得運動最有效果

而且不容易復胖

對我來說 要我節食根本不可以能的事情.....

雖然體重下降的有點慢 不過不要急

總有一天會有成果的啦!!!!哈哈

暑假那段時間 幾乎兩天運動一次

每次從早上打到下午

常常會直接略過午餐時間

打完球東西收一收吃飯的時候又剛好是四五點

跟著晚餐一起吃 所以一天下來只有兩餐

吃完的當下是超級飽的喔

不過不過 我相信晚上一定會餓

畢竟今天運動量這麼的大

但是!!!!!!只要撐過去 就會有成效了

((其實如果不小心吃了一點東西

好像也沒有影響很大說.......

運動真的是最好的啦~~~~~~

以前的我 真的不常流汗

對我來說 我大約要持續運動個一小時才會有和冒出來

不誇張 真的是醬子

但是 大學四年一直在打球的我

除了發現身體變好以外 

新陳代謝也變好了~~~~~~((我不知道這有沒有直接的關係在

常常打一下就流汗了......((然後就汗斑

雖然變黑了 但是我也是沒在怕了啦!!!!

顆顆喵~健康就好了啊!!!!!!~~~~

想要減肥又不想要節食的話

就是三不五時去流汗!!!!!!!

想要很快地看到效果的話

就是運動完吃蔬菜((沙拉

如果你真的很有毅力的話

因為通常吃完沙拉 你只會覺得更餓........

颱風來攪局 明天晚上不知道能不能成功的烤肉

又開始下雨了說........

天氣也開始有一點冷了